Ergonomikus munkahely · Döntési segítség
Szükség van laptopállványra, ha egész nap laptopon dolgozom, és milyen kiegészítők kellenek hozzá?
Része: Ergonomikus munkahely: irodai szék, monitor, íróasztal – teljes útmutató · Monitor
- 1. Székbeállítás, forgószék
- 2. Monitormagasság, kar, laptop
- 3. Asztalülő-álló, L alakú
- 4. Egér, billentyűzetcsuklótámasz
- 5. Lábtámaszülőpárna, deréktámasz
- 6. Világítás500 lux, lámpa
- 7. Sorrend, home officemit vegyél először
Röviden
Ha napi több órát dolgozol laptopon asztalnál, igen: az állvány szemmagasságba emeli a képernyőt. De állvánnyal a billentyűzet is megemelkedik, ezért mellé mindig külső billentyűzet és egér kell – e nélkül az állvány csak áthelyezi a problémát a nyakról a vállra.
A laptopon a képernyő és a billentyűzet egy darabban van – ezért soha nem lehet egyszerre jó magasságban. Az állvány a képernyőt emeli meg, a külső beviteli eszközök a kezet teszik vissza a helyére.
A beállítási szempontok nem pótolják az orvosi tanácsot: tartós fájdalom vagy zsibbadás esetén fordulj orvoshoz vagy gyógytornászhoz, munkahelyen pedig a foglalkozás-egészségügyi szolgálathoz.
Ha nem tudod eldönteni
A laptopállvány önmagában nem elég: ha a képernyő szemmagasságba kerül, a billentyűzet is túl magasra kerül. Ezért az állvány mellé külső billentyűzet és egér kell – ha már van külső egered, ez a két hiányzó elem.
Állványtípusok
| Állvány | Előny | Kinek |
|---|---|---|
| Fix emelő | Stabil, egyszerű | Állandó asztali munkahely |
| Állítható magasságú | Testmagassághoz igazítható | Közös vagy változó munkahely |
| Összehajtható | Táskában is elfér | Hibrid munka, utazás |
| Monitorkarra szerelhető laptoptartó | A laptop a monitor mellé kerül | Két képernyővel dolgozók |
A teljes laptopos munkahely
- Laptopállvány – a képernyő felső széle szemmagasságban.
- Külső billentyűzet – könyökmagasságban az asztalon.
- Külső egér – a billentyűzet mellett, ne kelljen kinyújtani a kart.
- Opcionálisan dokkoló vagy USB-hub a csatlakozáshoz.
Gyakori tévedések
- Laptopállványt vesznek, de a laptop billentyűzetén gépelnek tovább.
- Az állvány nem elég magas, és a képernyő továbbra is lent van.
- Instabil állványon, erős gépeléssel dolgoznak.
Kapcsolódó termékek
Kiegészítő Laptoptartó kar, FELLOWESMegnézem →Egér, vezeték nélküli, optikai, közepes méret, USB, LOGITECH M185, szürkeMegnézem →Billentyűzet tartó polc, asztal alá szerelhető, 55x40 cm műanyag, MAYAH Freedom SV-61, fehérMegnézem →
Notebook- és laptopállványok →Egér és billentyűzet készletek →Egerek →Blog: miért van szükség az otthoni munkavégzésre?
Gyakori kérdések
- Milyen magas legyen a laptopállvány?
- Annyira, hogy a képernyő felső széle nagyjából szemmagasságba kerüljön egyenes ülésben.
- Hűti a laptopot az állvány?
- A megemelt, nyitott aljú állvány javíthatja a légáramlást a gép alatt; ez típusonként eltér.
- Kell dokkoló is?
- Nem kötelező, de ha a laptopot naponta csatlakoztatod a munkahelyhez, a dokkoló vagy hub egy mozdulattá teszi.
Tovább a témában
Teljes útmutató · MonitorErgonomikus munkahely: irodai szék, monitor, íróasztal – teljes útmutatóA monitor helyzete határozza meg, hogyan tartod a fejed és a nyakad napi több órán át.Gyakori kérdésekMonitor és laptopRövid válaszok a szakasz kérdéseire, a részletes cikkekre mutató linkkel.MintaprojektMintaprojekt: ergonomikus munkahely egy 5 fős irodábanÖt munkahelyen a sorrend: egy közös, ingyenes székbeállítás, utána a két laptopos munkahelyre 2 laptopállvány és 2 billentyűzet-egér készlet, az…ÖsszehasonlításIrodaszer-összehasonlításokA témakör 9 döntési kérdése egy táblázatban, a többi témakör hasonló döntéseivel együtt.
Kapcsolódó cikkek
ÚtmutatóMilyen magasan legyen a monitor?A monitor felső széle egyenes ülésben nagyjából szemmagasságban vagy kicsit alatta legyen, a képernyő kb. karnyújtásnyira (50–70 cm), enyhén…Döntési segítségMilyen egeret válassz egész napos munkához?Az egér méretét a kezedhez válaszd: a tenyered nagy része támaszkodjon rajta, ne csak az ujjbegyed. Egész napos munkához a vezeték nélküli, normál…EllenőrzőlistaHome office alaplistaEgy működő home office-hoz stabil asztal és állítható szék, laptopállvány vagy monitor, külső billentyűzet és egér, jó asztali lámpa, kábelrendezés…Döntési segítségMonitorkar vagy monitorállvány?Ha csak meg kell emelni a monitort, és nem akarsz fúrni vagy asztalra rögzíteni, a monitorállvány egyszerű és olcsóbb. Ha a monitort gyakran…Döntési segítségGél vagy hab csuklótámasz?A géltöltésű csuklótámasz hűvösebb tapintású és jobban felveszi a nyomást, a memóriahabos puhább és a kéz formájához igazodik. Mindkettő a gépelési…EllenőrzőlistaErgonomikus munkahely kis költségvetésből: mit vegyél először?Először állítsd be, ami van (szék, asztal, monitor) – ez ingyenes. Utána a legnagyobb hatású, olcsó eszközök jönnek: laptopállvány vagy…
Fogalmak ebben a cikkben
Témakör: Ergonomikus munkahely: irodai szék, monitor, íróasztal – teljes útmutató · Fogalomtár · OfficeMarket Tudástár · Az aktuális árat és készletet a termékoldal mutatja.
