Erre hoztunk nektek némi segítséget, hogy mit tudtok tenni az eredményesebb tanulás érdekében!
Kapcsolj ki minden zavaró tényezőt!
Igen, itt elsősorban a mobiltelefonokra gondolunk! Nagyon zavaró, és kicsit sem hatékony, ha épp belemerülnél az anyagba, és pittyen egyet a telefon, vagy villog, hogy üzenetet kaptál, esetleg értesítések bombáznak egy új TikTok videó vagy a kedvenc fitneszedződ legújabb tréningjének kikerüléséről. Így nem lehet összpontosítani!
Némítsd le, és tedd olyan helyre, ahol nem látod folyamatosan! A gépen vagy tableten se legyél bejelentkezve se Facebookra, se Instagramra, sőt, némítsd le az értesítéseket legalább egy órára, amíg nyugodtan tudsz tanulni. Így nem fogja elvonni semmi a figyelmed, legalábbis a social média biztos nem.
Tarts pihenőt
Szépen haladsz az anyaggal, ez nagyszerű, viszont ne ess túlzásba! Ha elkaptál valamilyen flow-t, amikor csak úgy szívod magadba a tudást, akkor az csodálatos, de utána, ha elmúlt a hatása, tarts egy kis szünetet, hogy az agyad szusszanjon egyet a következő adag befogadása előtt.
Menj ki a friss levegőre, igyál egy pohár gyümölcslevet vagy kólát. A cukortól és a kólában lévő koffeintől kicsit felélénkülsz. A magvak is segítenek, főleg a dió, ami serkenti a koncentrációt és a memóriát. Vegyítsd némi gyümölccsel, és tökéletes lesz egy kis energiát adó uzsonnának is!
Jelöld meg a fontos részeket!
Nem véletlenül találták ki a post-it cetliket és a színes jelölőcímkéket!
Jelöld meg a fontos fejezeteket, amiket tudnod kell, egy kis cetlit ragasztva az oldalra, amire ki is gyűjtheted a fontos dátumokat, képleteket, infókat, így ha oda lapozol, rögtön látni fogod, mi onnan a fontos.
Vagy válogasd szét témák szerint az anyagot, amit egy jelölőcímkével meg tudsz jelölni, és mindegyik témához tudsz különböző színt rendelni. Pl.: biológiából az állatok a kék, az ember a sárga, a növények a zöld, vagy másképp is csinálhatod, ahogyan neked egyszerűbb a csoportosítás.
De vegyítheted a kihúzók és a jelölőcímkék használatát is! A szövegben különböző színekkel tudod elkülöníteni a különböző csoportba tartozó információkat, és azon az oldalon olyan színű jelölőket használsz, ami a szövegben is megtalálható.
Rendszerezd a jegyzeteidet!
Jó, ha tudod, mit hol kell keresni, és nem kell az összes mappát átkutatnod egy jegyzet miatt. Erre tökéletes egy harmonika irattartó, amiben egy saját rendszert kialakítva rendszerezheted a dokumentumokat!
Reméljük, segítettünk abban, hogy hatékonyabban menjen a tanulás!
