Sokaknak egy rutin társul a kávézás mellé, például munka előtt, a teraszon üldögélve, a napi híreket olvasgatva fogyasztják el az első kávét, még jóval indulás előtt, sokan egy cigi mellett kortyolgatják el, de olyanok is vannak, akiknek reggelente az első utuk egy közeli, vagy útba eső kávézóba vezet, ahol megveszik a kezdeti koffein adagjukat.
Illetve már a munkahelyen is igazi kávézási szokások és társaságok alakulnak ki, akik egy adott időpontban összegyűlnek, és lefőzik a munkahelyi kávégépen, vagy beülnek a törzshelyükre, és nyugodtan megkávéznak.
Kávé típusok
Éppen ahogy a hozzá fűződő szokások, úgy maga a kávé fogyasztása is személyenként eltérő. Vannak, akik:
· feketén szeretik, minden nélkül
· feketén cukorral
· csak tejjel
· csak növényi tejjel isszák meg
· csak állati eredetű tejjel fogyasztják
· cukorral és tejjel
· hosszú kávét szeretik
· rövid eszpresszót isznak
· dupla eszpresszót
· hosszú kávét sok tejjel és tejszínhabbal
· kevés kávét tejhabbal
És még hosszasan sorolhatnánk! A kávéfogyasztásnak annyi féle verziója létezik, mint égen a csillag, különösképpen, ha kávézóban szereted beszerezni.
Hogy azoknak se legyen egy belefásult rutin, akik az otthoni kávéfőzésre eszküsznek, hoztunk pár trükköt, amivel feldobhatod a koffeinadagod.
Készítsd el otthon a kávézó szintű kávédat, ráadásul egészséges verzióban, így az alakod sem kell féltened!
Tedd izgalmassá a kávézást!
Ø Dobd fel banánnal a kávédat!
Szeretsz reggelizni, de sokszor a kávéra alig jut időd? Akkor vond össze a kettőt, és idd meg a kávéval együtt a reggelit is!
Fogj egy banánt, hámozd meg, és vágd fel kisebb darabokra, majd egy pohár (kb. 2 dl) tejjel együtt öntsd a turmixgépbe. Jól turmixold össze, add hozzá a frissen főzött kávét, és már fogyaszthatod is a szó szerinti reggeli kávédat!
Ø Zsírozd meg, úgy jobban csúszik!
Egy kanál vaj vagy kókuszzsír csodákra képes! Tele van vitaminnal és értékes zsírokkal, feltölt energiával, és nem is fogsz elhízni tőle, mivel szervezetünk azonnal energiává alakítja.
Ø Cukor helyett cukros édesítő
Ha édesen szereted a kávét, akkor ez cukor nélkül is könnyen megoldható. Használj helyette mézet, édesítőt, nád- vagy gyümölcscukrot, vagy egy kis tejszínhabbal a tetején a tejet és a cukrot is kiválthatod.
Viszont csak óvatosan vele, inkább próbálj light-os vagy zsírszegény tejszínhabot beszerezni! Vagy tegyél bele datolya szirupot, ami egy nagy mennyiségű rostot tartalmazó, természetes édesítő.
Ø Fűszerekkel lesz még ízletesebb
Adj hozzá egy kis fahéjat, ami igazi klasszikus, és nem csak finomabb, de egészségesebb is lesz tőle ez a reggeli ital, ugyanis a fahéjnak gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatása van.
Tehetsz bele egy kis kocka 70%-os étcsokit, ami serkenti a vérkeringést és izgalmas ízekkel kombinálja a megszokott kávét. Ha a frissen főzött, jó forró kávéba teszed, rögtön el is olvad benne.
Vagy ízesítheted különböző szirupokkal!
