Half Ball egyensúly labda - GymBeam

Half Ball egyensúly labda - eddz az otthonod kényelmében, javíts a stabilitásodon és a testtartásodon ezzel az univerzális fitness segédeszközzel

A Half Ball egyensúly labda egy univerzális fitness segédeszköz, amely aerob és egyensúly edzésre alkalmas. Edzés közben kétféle módon használható - a puha résszel felfelé vagy lefelé állítva. Univerzális használatának köszönhetően mindig más izomcsoportot edzhetsz vele, egyúttal pedig a stabilitásodon is javíthatsz. A hagyományos gyakorlatokon kívül, mint például a fekvőtámasz, guggolás vagy plank, nyújtó gyakorlatokra is alkalmas, amelyek a hát- és az ízületi fájdalom megszüntetésére szolgálnak.

A csomagban ráadásul 2 levehető expander is található, kényelmes habszivacs fogantyúkkal, amelyek a gyakorlatok különféle kivitelezését teszik lehetővé. Az egyensúly labdát a mellékelt pumpával fújhatod jobban fel és engedheted le, ezzel pedig hatékonyan szabályozhatod az edzés nehézségét. A Half Ball egyensúly labda kezdő és haladó sportolók számára is alkalmas. Az egyensúly labda maximális teherbírása 100 kg.

Szuper eszköz edzéshez. Sok féle gyakorlatot lehet rajta végezni. Nem csak az egyensúlyérzéket, hanem a kitartást is fejleszti. A pumpával könnyen felfújható az eszköz, a két expander pedig könnyel le és felszerelhető. Kiváló program lehet ha este Tv előtt végez pl. rajta gyakorlatokat a felhasználó. Egyensúlyérzék fejlesztésére, nyújtásra egyaránt alkalmas. Sok felhasználónak a hátfájásán is segített az eszköz.

A Half Ball egyensúly labda egyik legnépszerűbb edzőeszköz a fitnesz világában. Az egyensúly labdák összetett izomcsoportokat edzenek meg, miközben a test stabilitását is fejlesztik. A különlegessége abban rejlik, hogy a fele gömb alakú, a másik fele pedig lapos.

Az egyensúly labda alapja a Bosu ball, amely két felétől eltérően kialakított gömb alakú alapra épül. Az alacsonyabb, gömbös részen nyugodt állásban lehet tartani a labdát, míg a magasabb, laposabb részen mozgásos gyakorlatokat végezni rajta.

Ez a labda különösen hatékony a törzs izmai, az alsó végtagok izmai és a belső combizmok edzésére. A labdán végzett mozgásokkal az izmok folyamatosan aktív állapotban vannak, ami növeli az izomtónusukat és erősíti őket.

A Half Ball egyensúly labdán végezhető gyakorlatok között megtalálhatóak a törzs megtámasztására szolgáló állásgyakorlatok, a belső combizmok edzésére szolgáló állásgyakorlatok, valamint a vádli izmok edzésére szolgáló állásgyakorlatok. A labdán végzett mozgások között szerepelnek a lépésgyakorlatok, a guggolásgyakorlatok és a felugrásgyakorlatok is.

Összességében elmondhat, hogy a Half Ball használata javíthatja a koordinációt és a stabilitást, valamint növeli a fizikai állóképességet és a kitartást. A labdán végzett mozgások fokozzák a keringést és javítják a közérzetet, valamint jótékony hatással vannak a gerinc egészségére is.